La Journée mondiale de la vue a lieu le second jeudi d'octobre tous les ans. À cette occasion, l'Agence internationale pour la prévention de la cécité (AIPC) et l'Organisation mondiale de la Santé attirera l'attention sur la question de la déficience visuelle. Le thème de cette année est #LoveYourEyes. Un thème taillé sur mesure pour nous à Vision Direct qui n'avons qu'une chose en vue : éduquer le monde sur l'importance de la santé oculaire.
Au cours de cette Journée mondiale de la vue, le sujet principal portera sur les meilleures façons de maintenir une excellente santé oculaire. Comment pouvez-vous prendre le meilleur soin possible de vos yeux ? En concentrant votre attention sur ces quatre points avec un grand P :
Un grand nombre de conditions oculaires peuvent être évitées en adoptant un mode de vie sain. Par mode de vie sain, nous entendons une alimentation et des habitudes de vie saines. Une bonne nutrition est importante non seulement pour votre bien-être général, mais aussi pour la santé de vos yeux, en permettant notamment d'empêcher le développement de certaines maladies oculaires. Voici quelques exemples d'aliments particulièrement bons pour vos yeux et de leur apport nutritionnel :
Avez-vous l'impression que votre corps ne dirait pas non à quelques vitamines en plus ? Alors, essayez des vitamines pour les yeux, telles que PreserVision. Ces suppléments alimentaires ont été conçus spécialement pour maintenir la bonne santé de vos yeux. Les comprimés contiennent une haute dose d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. Les capsules Ocuvite Complete contiennent aussi des nutriments essentiels à votre santé oculaire.
Si un mode de vie sain contribue à prévenir les maladies oculaires, il est également important de protéger et de prendre soin de vos yeux, par exemple en les mettant à l'abri des rayons UV. Vous pouvez y arriver facilement en optant pour des lentilles de contact avec filtre anti-UV, en plus d'une paire de lunettes de soleil de bonne qualité. Il est aussi important de ne pas garder les yeux sur un écran trop longtemps.
Si vous travaillez beaucoup sur ordinateur, essayez de suivre la règle anglaise des 20-20-20. Elle consiste à prendre une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes en regardant quelque chose à au moins 6 mètres (soit 20 pieds). Cela permet à vos yeux de se reposer un moment. Faites aussi attention à votre posture quand vous êtes assis devant votre ordinateur. Essayez de maintenir votre dos droit et de ne pas pencher la tête en avant pour éviter les courbatures au cou et aux épaules. Avez-vous aussi la malchance d'avoir les yeux vite secs quand vous êtes au travail ? Alors, essayez les gouttes everclear pour humidifier vos yeux en un instant.
Une chose qui ne vient pas forcément immédiatement à l'esprit quand on cherche à protéger ses yeux est le maquillage. Si vous en portez, il est important de prendre quelques précautions. Par exemple, ne gardez pas votre mascara trop longtemps, nettoyez vos pinceaux à maquillage régulièrement et démaquillez-vous tous les soirs en vous servant d'une lotion douce pour vos yeux. Du maquillage a-t-il fini sur vos yeux par accident alors que vous portiez vos lentilles de contact ? Retirez simplement la lentille concernée et nettoyez-la soigneusement avant de la remettre.
Comment pouvez-vous vous assurer de maintenir une bonne vision ? La réponse est très simple : rendez-vous chez votre ophtalmologue régulièrement pour passer un test de vue. Un examen des yeux est un bon moyen de faire vérifier votre vue par un expert. L'ophtalmologue peut contrôler si votre vision a changé et si vous avez éventuellement besoin d'une nouvelle ordonnance pour vos lentilles. Un test oculaire sert aussi à examiner en profondeur la santé de vos yeux. Par exemple, certains symptômes peuvent indiquer une forte tension artérielle, du diabète ou des anomalies de la thyroïde. Un ophtalmologiste peut également vérifier que vous ne souffrez pas d'une pathologie oculaire comme la cataracte ou le glaucome.
Il est de plus très important que vos enfants passent régulièrement des tests des yeux adaptés. Un test de la vue pour les enfants permet entre autres choses de vérifier si votre enfant a besoin de lunettes ou s'il est peut-être daltonien. De tels examens oculaires sont très importants, car beaucoup de temps peut quelquefois s'écouler avant que vous ne remarquiez que la vision de votre enfant a changé. Il y a toutefois quelques signes qui peuvent vous indiquer que votre enfant a besoin de consulter un ophtalmologiste. Vous pouvez par exemple observer qu'il ou elle plisse souvent les yeux pour voir quelque chose au loin, s'assoit tout près de la télévision ou se plaint souvent de maux de tête. Ces phénomènes peuvent vous signaler que votre enfant a besoin de lunettes ou qu'il ou elle souffre d'une condition des yeux et il est alors important de consulter votre médecin.
Le dernier point important touche à la priorisation de la santé de vos yeux. Cela implique de passer un test de vue chez votre ophtalmologiste chaque année. Si vous remarquez le moindre symptôme, consultez immédiatement votre ophtalmologiste ou votre opticien. Adoptez aussi le principe de LoveYourEyes dans tous les aspects de votre vie : parlez à vos proches de l'importance de la santé des yeux et passez régulièrement un test de vue.
Envie de tenter votre chance pour décrocher un prix en espèces de 1 000 $ US ou un appareil photo reflex numérique ? Alors, prenez part au concours photo de la Journée mondiale de la vue. Le concours est ouvert à tous. Prenez une photo représentant votre interprétation du thème #LoveYourEyes pour tenter de gagner un prix.
Les organisateurs de la Journée mondiale de la vue recherchent des photos qui donnent une idée de ce qu'avoir une bonne vision veut dire. Songez par exemple aux enfants dans une école qui sont en mesure d'apprendre parce qu'ils bénéficient d'yeux sains. Ou aux personnes âgées qui peuvent continuer d'avoir une vie sociale grâce à une opération des yeux, par exemple pour soigner une cataracte. Ce concours photo vise à sensibiliser le monde aux questions de santé oculaire. Vous pouvez soumettre votre photo jusqu'au 18 octobre.
